1.2 설치 하는 안전
The PHAT weight lifting workout aims to enhance muscle size and strength by blending aspects of powerlifting and bodybuilding.
PHAT, which stands for Power Hypertrophy Adaptive Training, offers a comprehensive program designed to boost muscle size and strength in the upper and lower body through a combination of power and hypertrophy workouts.
While hypertrophy days focus on increasing muscle size, power days are geared towards enhancing strength for lifting heavier weights on hypertrophy-focused sessions.
This application guides users through each exercise, set, and repetition with the aim of aiding muscle growth based on scientific principles.
Furthermore, users can now personalize their workouts for optimal strength gains and muscle development.
This application provides the following features:
- Guidance through the PHAT program, along with tracking of completed exercises
- Visualization of progress through graphs and analytics
- Weight calculation using the integrated plate calculator
- Monitoring of rest times between sets to maximize gains effectively
- Support for both US and metric measurement units
개요
PHAT - Workout Tracker 범주 홈 및 취미 App Factory, LLC개발한에서 프리웨어 소프트웨어입니다.
PHAT - Workout Tracker의 최신 버전은 2024-03-12에 발표 된 1.2. 처음 2024-03-12에 데이터베이스에 추가 되었습니다.
다음 운영 체제에서 실행 되는 PHAT - Workout Tracker: iOS.
PHAT - Workout Tracker 사용자 5 5 등급으로 평가 했다.
스크린샷 (클릭) 큰 볼
관련
1-RM
Whether you're an avid competitor in weightlifting or simply aiming to enhance your strength and overall fitness, understanding your one-rep max (1RM) is an indispensable tool.
5/3/1 Workout Manager
This application is designed to calculate your weights while following Jim Wendler's 5/3/1 program. This program is known for its focus on gradual progress, aiming to help users achieve strength gains over time.
531 BBB
Features: Cycle tracking Set tracking Rest timer Customization of program templates Customization of assistance exercises Customization of weight rounding Customization of training max Customization of cycle weight …
531 Trainer
5/3/1 Simplified offers an efficient tool for streamlining your workout routines. Gone are the days of dealing with cumbersome spreadsheets or struggling to navigate through gym notes.
5x5 Weight Lifting Workout
The 5x5 Weight Lifting Technique offers a straightforward yet efficient approach to enhancing strength and muscle mass. Three workouts per week, each lasting 45 minutes. Three compound exercises in every workout.
8WeeksMuscleBuilding
Kris Gethin's 8-Week Muscle-Building Trainer offers a structured and intensive approach to muscle development. This program promises significant transformations in physique over the course of eight weeks, contingent upon the participant's …최신 리뷰
|
KMPlayer
Windows 및 Mac을 위한 강력한 멀티미디어 플레이어 |
|
Windows PC Health Check
Windows PC 상태 검사로 PC를 원활하게 실행하십시오! |
|
SAMSUNG USB Driver for Mobile Phones
삼성 휴대폰을 위한 효율적인 연결 솔루션 |
|
Epic Games Launcher
Epic Games Launcher로 Epic Games의 힘을 발휘하십시오 |
|
WPS Office
WPS Office: 모든 요구 사항을 충족하는 다용도 오피스 제품군 |
|
Adobe Photoshop
최고의 사진 편집 소프트웨어: 어도비 포토샵 리뷰 |
|
UpdateStar Premium Edition
UpdateStar Premium Edition으로 소프트웨어를 최신 상태로 유지하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다! |
|
Microsoft Edge
웹 브라우징의 새로운 표준 |
|
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Visual C++ 2015 재배포 가능 패키지로 시스템 성능을 향상시키십시오! |
|
Google Chrome
빠르고 다재다능한 웹 브라우저 |
|
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Visual C++ 응용 프로그램 실행을 위한 필수 구성 요소 |
|
Microsoft Update Health Tools
Microsoft Update Health Tools: 시스템을 항상 최신 상태로 유지하세요! |
브라 우즈
최신 업데이트
Cryptomator 1.17.1.5803
Comprehensive Review of Cryptomator: Open-Source Encryption for Cloud Storage Cryptomator is an open-source software application designed to enhance security when storing files on cloud services.
DW Free Video Downloader 1.4.29.520
DW Free Video Download is a powerful yet simple application that enables you to download high-quality videos, including 4K, from YouTube and many other supported websites.
Total Commander PowerPack 11.55
Total Commander PowerPack은 C. Ghisler & Co.에서 개발한 인기 있는 파일 관리자 Total Commander의 소프트웨어 확장입니다. 이 확장은 파일 관리를 더 빠르고 효율적으로 만들기 위해 다양한 도구와 기능을 추가하여 Total Commander의 기능을 향상시킵니다.
Signal 7.61.0
Signal by Signal Messenger LLC는 사용자 데이터 보호 및 암호화된 통신을 우선시하는 안전하고 개인 정보 보호에 중점을 둔 메시징 응용 프로그램입니다. 크로스 플랫폼 메시징 플랫폼으로 설계된 Signal은 사용자에게 개인 정보나 대화를 손상시키지 않으면서 메시지를 보내고, 음성 및 화상 통화를 하고, 미디어를 공유하고, 연락처와 통신할 수 있는 비공개적이고 안전한 방법을 제공합니다.
